Neo-Test + Koppeltraining
// April 7th, 2008 // Allgemein
Servus to Bertel and the rest of the Lulus!
No panic, i am still survive! Nur in Zeiten von Wrestlemania 24 bekomm ich halt langsam ein kleines Zeitproblem. Man könnte auch sagen: Der traffic und die workload wachsen mir über den Kopf und ich bin ziemlich busy! Da sich vom Programm her aber nix Spektakuläres getan hat hier nur kurz ein paar Fakten was ich in den letzten 3 Wochen so getrieben hab. Zum einen spiel ich nach Trainingsschluss zur Entspannung täglich 10Minuten mit meinem neuen Indoor Helicopter. Sensationelles Spielzeug, das ich Frau Müller zu verdanken hab! Besten Dank hierfür! Dann hab ich mich weiterhin ums Material gekümmert. Der Speedsuit ist derzeit in der Produktion. Ermöglicht schnelle Schwimmzeiten in Wettkämpfen, in denen Neoprenverbot herrscht. Außerdem kann ich mit dem Teil schwimmen, Radfahren und laufen – spare also in den Wechselzonen etwas Zeit. Für Wettkämpfe, in denen mit Neopren geschwommen werden darf (ist in Wiesbaden der Fall) hab ich mir gestern im Rahmen eines Neoprentestschwimmens in Ludwigsburg ein umfassendes Bild von dieser mir neuen Materia gemacht und bin denk ich fündig geworden. 2 Hersteller und insgesamt 16 verschiedene Anzüge konnten geschwommen werden und genau das hab ich ausgiebigst getan:-) Dann hab ich mir noch Vorbereitungswettkämpfe ausgesucht an denen ich teilnehmen will um Material und vor allem den Körper unter Wettkampfstress auf die Probe zu stellen. Verbindlich gemeldet hab ich für den Offenbacher Duathlon (10km Laufen, 40km Rad, 5km Laufen) am 04.Mai und den Mussbacher Triathlon (1,5km Schwimmen Schwimmbad, 40km Rad, 10km Laufen) am 1. Juni. Interessant hierbei ist die Radstrecke, die “von hinten” über die Kalmit führt. Das ist ja bekanntlich genau mein Terrain. Allerdings hab ich bis dato noch keinen einzigen nennenswerten Radkilometer!! Ihr könnt Euch also vorstellen, was ich die nächsten Wochen in erster Linie trainieren werde. Übrigens hab ich mit sogenanntem Koppeltraining begonnen. Bedeutet zum Beispiel, dass ich nach dem Radfahren noch eine Einheit Lauf dranhäng um den Disziplinwechsel zu üben. Ansonsten macht der Körper die Geschichte nicht wirklich gerne mit und die Muskeln machen zu. Man läuft dann, als hätte man die Hüftgelenke rausgerissen bekommen. Auch nach dem Schwimmen Laufen ist nicht so einfach wie es klingt. Der Oberkörper ist voll aufgepumpt, was zwar sehr geil aussieht:-), sich aber beim Laufen komisch anfühlt weil man die Arme aufgrund der bereits ermüdeten Oberkörpermuskulatur nicht mehr richtig mitnehmen kann. Das sind eben Dinge, die man vor dem Ernstfall schon mal trainiert haben sollte. Naja, das mach ich halt derzeit.
Okay Freunde der Sonne, dann press ich mir jetzt noch schnell einen Orangensaft und klemm mich dann hinter den Steuerknüppel des Helis. Heute stehen Punktlandungen auf dem Fernseher auf dem Programm. Natürlich mit vorheriger Umrundung der Zimmerpalme……..