Archive for April, 2008

Loreley Wanderung

// April 30th, 2008 // No Comments » // Allgemein

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Hallo Crew,

mir habt ihr ja gleich den Reisebericht aufs Auge gedrückt.Habt wohl meine kurze geistige Schwäche nach 2-tägiger Sonneneinstrahlung auf die ungeschützte Platte ausgenutzt.

 

Loreley058.jpgUm sieben Uhr Ortszeit wollten wir bei Stephie in Kirrweiler starten. Ja gut… pünktlich um acht Uhr sind wir dann auf die Route 65 nach St. Goarshausen an der Loreley gestartet. Dort wollten wir ein Fussmarsch nach Kaub, das nächste Dorf rheinaufwärts, machen. Nach gesicherten Informationen von Frank hatten wir uns da mal wieder nicht irgendeine Strecke ausgesucht, sondern die Königsetappe des Rheinsteigs. Und er hat uns nicht zuviel versprochen, aber dazu später mehr.

Nach kurzer Autofahrt sind wir dann an der Rheinfähre St. Goar angekommen. Kurzentschlossen haben wir übergesetzt und sind in das nächste Kaffee aufgeschlagen.

Erstmal stärken bevor es ernst wird ;-) . Nach einem Kaffee mit sauerer Milch sind wir in die Wand eingestiegen. Schon nach wenigen Metern war klar warum der Weg Rheinsteig heißt. Frank hat in seiner unnachahmlicher Art sofort die Führung übernommen und Bertel, Stephie und ich hinterher.Schon am ersten Aussichtspunkt hat uns ein Rentner über die Gepflogenheiten auf dem Weg aufgeklärt und uns klar gemacht, wir sollten ruhig schonmal vorlaufen er würde uns schon wieder einholen…hähä. Aber der Sack hat’s wahr gemacht und uns nach wenigen Serpentinen schon wieder eingeholt. Nach dieser Erfahrung, 2 Stunden Fussmarsch und Schweißperlen groß wie Golfbälle war es Zeit für ein Schörlchen.

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Da gab es so ein Aussichtspunkt 3-Burgen Ausblick. Ein traumhafter Ausblick. Aber als wir kerzengerade den Fels runtergeschaut haben, war unser Auto direkt unter uns. Das war schon sehr frustierend. Also nix wie weiter zur Loreley. Die war schon in Sichtweite. Aber nix da, um dahin zu kommen ging es noch weitere Berge rauf, wieder runter, wieder rauf….

 

 

Loreley020.jpgNach den ganzen Strapazen sind wir im Backstage Bereich der Loreley Freilichtbühne angekommen. A Dream comes true.Wirklich traumhafter Ausblick auf die Modelllandschaft am Rhein. Von da oben sieht wirklich alles aus wie zu Weihnachten auf der Märklin H0. Dort hatten wir uns dann ein Bierchen verdient. Das hat schon mächtig Laune für das REM Konzert gemacht.

Eine Unterkunft für die Nacht hatten wir natürlich noch nicht gefunden. Also rein in die nächste Jugendherberge. Im Garten haben uns schon etwa 1.000 Kinder mit entsprechendem Geräuschpegel empfangen. Das Haus wahrscheinlich so um 1920 erbaut und war im Originalzustand, nur 88 Jahre später…

Der Herbergsvater wollte uns aber auch in der Baracke keine Unterkunft mehr geben. Ausgebucht, hat er gemeint. Das nächste Hotel wäre 8 Kilometer weiter. Nach einer Flasche Wein, ein paar Bier und 25 Grad Hitze war das aber nicht mehr zu schaffen. Also wieder runter nach St. Goar. Dort hatten die Zimmer genug. Im Besten Hotel am Platz sind wir abgestiegen.

 

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Es war das Einzigste bei dem die Hochwassermarken an der Hauswand noch nicht abgefallen waren. Aber innen war es sauber und trocken. Frank und Stephie hatten ein wenig Probleme mit der Zimmertemperatur, aber bei Bertel und mir war alles paletti. Wir hatten sogar einen besonderen Gimmick. Aus der Duschkabine und auf der Kloschüssel konnte man direkt mit den Schiffskapitänen Handzeichen austauschen.

Nach einer Dusche waren wir alle wieder hergestellt und auf ging’s auf die Suche nach einem Restaurant für lecker Abendessen. Wir haben uns gleich die schönste Wirtschaft ausgesucht. Essen super, Ambiente super, Kellner schwul. Na toll! Aber wir nach dem anstrengenden Tag ziemlich am Ende und waren alle froh als wir unser Bett sahen. Gut mit Bertel in einem Zimmer zu schlafen ist nicht ganz einfach, er neigt nach Biergenuß zum schnarchen ;-) .

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Am nächsten Morgen wollten wir uns noch ein paar Burgen in der Nähe anschauen. Mit so einem Schorlebähnchen, nur leider ohne Schorle, haben wir die Burg Rheinfels erklommen.

Nach einem Rundgang durch die alten Gemäuer und einer Rundfahrt durch St. Goar ging es dann weiter zur Burg Rheinstein.

Loreley146.jpg Aber auch hier hingen die Trauben wieder ganz schön hoch. Ich weiß nicht ob es unbedingt notwendig war die Burgen immer auf den höchsten Berg mit der steilsten Rampe zu bauen. Also wieder Füße unter die Arme und den Berg hoch. Oben wurden wir aber mit einem sehr schönen Rundumblick über das Rheintal und ein paar Zischke entschädigt. Gleichzeitig gab es eine Gratistherapie gegen Höhenangst bei Stephie und Bertel.

Nach dem Abstieg von der Rheinstein war ein tolles Wochenende vorbei.

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Wenn Kai mal nicht die Schulbank drückt und Zepper nicht irgendwo um den Globus jetet sollten wir das demnächst wiederholen!

Gruß

Schwimmpause

// April 29th, 2008 // 1 Comment » // Sport

Servus Crew and friends!

Man hört gar nix mehr von Euch…..meld ich mich dann halt mal wieder kurz zu Wort. 2 Wochen Schwimmpause. Warum? Weil das Moby Dick in NW sommersaisontauglich gemacht wird.  Bin derzeit noch am überlegen, ob ich analog dazu auch 2 Wochen beim Schwimmen rausnehm und stattdessen traininglagermäßig radfahren soll. Ganz sicher bin ich mir im Moment noch nicht. Grund: Die indiskutabel grottenschlechte 10km Zeit vom letzten Sonntag in Landau. Worans lag ist mir eigentlich klar und sollte kein Grund zur Sorge sein: Fehlendes Intervalltraining auf der Bahn um Tempohärte zu bekommen. Trotzdem dachte ich, ich wär schneller. Egal, am Sonntag starte ich in Offenbach beim Duathlon. Danach gehts dann an die weitere Planung…….Adios

Was für ein Tag

// April 17th, 2008 // No Comments » // Sport

Servus Lulus!

Was für ein Tag! Die letzten beiden Wochen hatte ich beim Schwimmen ein übles Problem. Mir ist beim Luftholen ständig der Mund voll Wasser gelaufen. Das hat dann eine Art Schluckreflex ausgelöst, allerdings hab ich nicht das Wasser verschluckt sondern die Luft. Folge war, dass ich ziemlich schnell Sauerstoffmangel bekam und die Muskulatur in der Folge übersäuert hat. Außerdem hatte ich beim Verlassen des Pools immer einen extrem aufgeblähten Bauch und musste 1 Stunde lang ständig rülpsen.Is ja klar, lauter Luft im Bauch die irgendwie wieder raus muss. Heute dann hab ich endlich die Wurzel des Übels ausgemacht: Durch die Technikübungen hab ich nun zwar eine sehr gute und strömungsgünstige Wasserlage, aber auch einen tiefer im Wasser liegenden Kopf. Den Kopf dreh ich beim Atmen aber genauso weit aus dem Wasser wie vorher. Durch die insgesamt etwas tiefere Position bzw. durch die Bugwelle, die ich vor mir herschiebe, reicht mir nun aber der Weg nicht ganz aus, um anständig Luft holen zu können. Heute hab ichs endlich erkannt und ruckzuck abgestellt. Vor lauter Freude hab ich dann 4 x 400m gekrault, ohne Beschwerden:-)

Viel schöner war heute aber was ganz anderes: Von meinem Bürofenster aus hab ich einen tollen Blick auf den Mannheimer Hauptbahnhof. Seit geraumer Zeit beobachte ich täglich ein Rudel Teenies beim rumlungern. Man konnte schön beobachten, wie von Tag zu Tag dieser “Tennytreff” immer mehr verunstaltet wurde. Mc Donalds Abfall, Zigarettenkippen, die teenytypischen Rotzpfützen mit als Krönung exakt mittig platziertem Zigarettenstummel, Graffities, achtlos ausgepuckte Kaugummies,…das ganze Programm halt. Nicht nur ich hab mich darüber tierisch aufgeregt. Hab ich schon mal erwähnt, dass mir Teenies komplett gegen den Strich gehen? Ich hasse dieses Pack. Maximale Verachtung- mehr hab ich für die nicht übrig! Jedenfalls war vorgestern die Polizei vor Ort und hat die Namen aufgenommen. Heute dann mussten sie ihren ganzen Scheiss wegkehren. Das Beste: Ein Lehrer war dabei und hat sie richtig gedrillt. Noch besser: Zufällig vorbeikommende Passanten sind mit vor der Brust verschränkten Armen grinsend und nickend stehen geblieben und haben die Aktion hämisch kommentiert. Am Nachmittag kam nochmal eine Delegation dieser Assis und hat die Graffities wegwischen müssen. Was für ein Spass für mich und meine Arbeitskollegen oben im 5.Stock am Fenster:-) Wir haben sogar überlegt, nach Feierabend heimlich die Aschenbecher der gesamten Firma stategisch geschickt am Tennytreff auszukippen um so eine Aktion ein zweites Mal zu provozieren – wir habens dann aber gelassen. Wir sind schliesslich erwachsen und stehen über sowas haushoch drüber:-)

Zur Sicherheit sollte ich vielleicht erwähnen, dass natürlich nicht alle Jugendlichen von Haus aus schlechte Menschen sind.Ist bestimmt der ein oder andere gute dabei. Aber zumindest in Mannheim fällt mir immer wieder auf…..aber lassen wir das:-)

Neo-Test + Koppeltraining

// April 7th, 2008 // No Comments » // Sport

Servus to Bertel and the rest of the Lulus!

No panic, i am still survive! Nur in Zeiten von Wrestlemania 24 bekomm ich halt langsam ein kleines Zeitproblem. Man könnte auch sagen: Der traffic und die workload wachsen mir über den Kopf und ich bin ziemlich busy! Da sich vom Programm her aber nix Spektakuläres getan hat hier nur kurz ein paar Fakten was ich in den letzten 3 Wochen so getrieben hab. Zum einen spiel ich nach Trainingsschluss zur Entspannung täglich 10Minuten mit meinem neuen Indoor Helicopter. Sensationelles Spielzeug, das ich Frau Müller zu verdanken hab! Besten Dank hierfür! Dann hab ich mich weiterhin ums Material gekümmert. Der Speedsuit ist derzeit in der Produktion. Ermöglicht schnelle Schwimmzeiten in Wettkämpfen, in denen Neoprenverbot herrscht. Außerdem kann ich mit dem Teil schwimmen, Radfahren und laufen – spare also in den Wechselzonen etwas Zeit. Für Wettkämpfe, in denen mit Neopren geschwommen werden darf (ist in Wiesbaden der Fall) hab ich mir gestern im Rahmen eines Neoprentestschwimmens in Ludwigsburg ein umfassendes Bild von dieser mir neuen Materia gemacht und bin denk ich fündig geworden. 2 Hersteller und insgesamt 16 verschiedene Anzüge konnten geschwommen werden und genau das hab ich ausgiebigst getan:-) Dann hab ich mir noch Vorbereitungswettkämpfe ausgesucht an denen ich teilnehmen will um Material und vor allem den Körper unter Wettkampfstress auf die Probe zu stellen. Verbindlich gemeldet hab ich für den Offenbacher Duathlon (10km Laufen, 40km Rad, 5km Laufen) am 04.Mai und den Mussbacher Triathlon (1,5km Schwimmen Schwimmbad, 40km Rad, 10km Laufen) am 1. Juni. Interessant hierbei ist die Radstrecke, die “von hinten” über die Kalmit führt. Das ist ja bekanntlich genau mein Terrain. Allerdings hab ich bis dato noch keinen einzigen nennenswerten Radkilometer!! Ihr könnt Euch also vorstellen, was ich die nächsten Wochen in erster Linie trainieren werde. Übrigens hab ich mit sogenanntem Koppeltraining begonnen. Bedeutet zum Beispiel, dass ich nach dem Radfahren noch eine Einheit Lauf dranhäng um den Disziplinwechsel zu üben. Ansonsten macht der Körper die Geschichte nicht wirklich gerne mit und die Muskeln machen zu. Man läuft dann, als hätte man die Hüftgelenke rausgerissen bekommen. Auch nach dem Schwimmen Laufen ist nicht so einfach wie es klingt. Der Oberkörper ist voll aufgepumpt, was zwar sehr geil aussieht:-), sich aber beim Laufen komisch anfühlt weil man die Arme aufgrund der bereits ermüdeten Oberkörpermuskulatur nicht mehr richtig mitnehmen kann. Das sind eben Dinge, die man vor dem Ernstfall schon mal trainiert haben sollte. Naja, das mach ich halt derzeit.

Okay Freunde der Sonne, dann press ich mir jetzt noch schnell einen Orangensaft und klemm mich dann hinter den Steuerknüppel des Helis. Heute stehen Punktlandungen auf dem Fernseher auf dem Programm. Natürlich mit vorheriger Umrundung der Zimmerpalme……..

Wanted

// April 5th, 2008 // No Comments » // Sport

Wir vermissen den treuesten Fan der Lulu-crew!!Wo ist Pedro??Was ist da los?Haben sie dir den Internetzugang dicht gemacht,oder was?Laß mal wieder was von dir hören!Habe heute sogar meine Radtour-Route auf die Weinstaße gelegt,um dich eventuell bei deiner Rad-Trainingseinheit anzutreffen!!?Sag mal,ist das normal,das man an dem fiesen langen Anstieg kurz nach Ranschbach meint,stehen zu bleiben??;-)Noch was:Hast du vielleicht auch Lust an unserer Rucksackwanderung nach Speyer  teilzunehmen?Wird sicher ne lustige Tour!!

@Frank

Beim nächsten sonnigen schichtfreien Sonntag sollten wir das mit dem lustigen Fußball-Golf auf alle Fälle machen!Ist das dass Dirmstein bei Dahn?

Liebe Grüße

euer Bertel

Soccergolf

// April 5th, 2008 // No Comments » // Allgemein

Genau das Richtige für die Lulu-Crew wie ich finde.Hier mal ein Promo Video:[youtube bBEOLGt3Wjk] Genaueres gibt es hier und hier

Das Soccergolf Feld ist in Dirmstein,also nicht weit weg.
Ne schöne Bar ist dabei und ein Segway Verlei scheint
auch dort zu sein. Was meint ihr, Interesse?

Gruß Frank

Willkommen www.Lulu-Crew.com

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