Form im Anmarsch

// Mai 31st, 2008 // No Comments » // Sport

Servus Crew!

Kurzer Wochenrückblick: Sonntag früh Tempoläufe im Stadion. Geplant waren 6x1km in jeweils 4min mit 3min Trabpause. Die Beine waren allerdings sensationell – deshalb haben wir kurzentschlossen 3:55min/km gemacht. Montag schwimmen hat ebenfalls unglaublich gut geklappt. 6x100m, 3x200m. Dienstag dann knapp 3 Stunden mit Paco Radtraining. Mittwoch frei. Donnerstag nochmals knapp 3 Std Rad. Beide Radeinheiten auf dem Zeitfahrrad. Auf dem Geschoss fühl ich mich immer wohler:-)  Freitag und Samstag hab ich frei. Morgen am Sonntag dann Wettkampf: Triathlon in Mussbach. Wenn die Beine genauso gut sind wie die gesamte Woche über – dann geht da was….ich halt Euch auf dem Laufenden und bin schon mal auf den London-Roadtrip-Report gespannt:-)

London und die Promis :-)

// Mai 29th, 2008 // No Comments » // Allgemein

Viele Grüße aus London, uns geht`s gut und wir sind in toller Begleitung.

Mehr Bilder gibt`s in der Gallery, Bericht folgt.

Gruß an alle.

Frank & Bertel

Video vom Segway-Kai

// Mai 25th, 2008 // No Comments » // Allgemein

Hier mal die versprochenen Videos.

Bilder kommen leider erst nächste Woche.

Update, Kein Chat und erste Segway Bilder

// Mai 23rd, 2008 // 1 Comment » // Allgemein

Das Update unserer Datenbank ist endlich beendet.

Die Seite läuft wieder gut und stabil.
Einiges am Design hat sich mal wieder geändert, aber die meisten Sachen wurden im “Hintergrund” bearbeitet.
Schaut euch um , vor allem in der Gallery hat sich was getan.In den Galleryen immer ganz oben steht “Slideshow starten”, wenn ihr das macht, könnt ihr ein Plugin für euren Browser installieren. (in der Slideshow auf “see this in 3D” klicken)

Das muß nicht sein, aber es lohnt sich!!!!!

Die Bilder werden dann in einer Art 3D Bilderwand dargestellt und können in einer Fullscreen Diashow angesehen werden.

Leider hab ich Bertel´s Chat wieder raus nehmen müssen. Der hat das Laden der Seite unmöglich verlängert.

Ich such nach ner anderen Lösung.

Am Sonntag waren wir beim Soccergolf. Dabei konnten einige von uns mit nem Segway fahren. Das Ding ist ja sooooooo geil, ich bekomm das Grinsen gar nicht mehr weg.

Ein Bericht dazu, Bilder vom Soccergolf und ne kleine Anmerkung zur Blue Man Group schreib ich morgen. Dann hab ich bestimmt das Video, das einen unsere Testfahrer bei wirklich waghalsigen Manövern mit dem Segway zeigt.:-)

[youtube p9MXIL_7OIA]

Wettkampf Gommersheim

// Mai 22nd, 2008 // 2 Comments » // Sport

Servus die Wadln,

gestern abend den 10er in Gommersheim gemacht. Sehr schöne Strecke mit gar nicht mal sooo wenigen Zuschauern. Zeit: 38:45min. Platz 16 gesamt, Platz 4 in meiner age-group.  Fast könnte man meinen, die Tempoeinheiten im Stadion schlagen langsam an …….

Das wars schon im Text, würde gerne noch jemanden grüßen wenn ich darf:  Servus nach Lu zum Rainer !!!

Paco´s Podium

// Mai 21st, 2008 // No Comments » // Sport

Hallo Crew!

Pedro und Paco, das “Duo-Phänomenal” und für die breite Masse viel zu genial, hat wieder mal zugeschlagen. Ort des Geschehens: Kuhardt – Radrennen am Samstag! Nach sensationeller Performance des vom KKC bestens bekannten Duos steht Paco am Ende auf dem Podium! Der Sieger stand bereits vor dem Rennen fest – an dem konnte keiner vorbei- Paco hat ihm das Leben im Sprint aber mehr als schwer gemacht und wurde wirklich nur hauchdünn auf Platz 2 verdrängt! Ich selbst hab mich glaub ich noch unter die ersten 10 gerettet. Da ich nach dem Rennen mit Paco zusammen mit dem Rad wieder heimgefahren bin (und vorher mit dem Rad auch hin) hatte ich am Ende 4 Stunden Radtraining inklusive Rennbelastung in den Beinen, Super Sache!! Am Tag drauf (Sonntag) standen dann Tempoläufe im Stadion an. 6 x 1km in 4min mit jeweils 3min Trabpause. Bei 4min/km kann man nicht unbedingt von “Tempolauf” sprechen, aber mit der Belastung vom Vortag hatte ich danach dann doch den Eindruck, etwas gemacht zu haben:-) Am Montag war ich kurz schwimmen. Hatte mehr so einen Regenerationscharackter als ernsthaftes Trainin. Gestern Ruhetag und heute abend 19:00 10km in Gommersheim anlässlich des Gäulaufs……und noch schnell ein paar Worte des Lobs an den unverwüstlichen webmaster: Jetzt auch noch ein Chat!! Mir fehlen die Worte! Wenn das so weiter geht meldet sich spätestens in einem Jahr Microsoft mit einem Koffer voll Geld um dir die Site abzukaufen!