Dehydriert

// Juni 11th, 2008 // Allgemein

Servus Crew`ler

Montag schwimmen im proppen vollen Schwimmbad. Normalerweise wär mir ziemlich schnell der Kragen geplatzt. Allerdings bezieh ich nun sämtliches Lebendtreibgut wie alte Omas, Hausfrauen, Teenies, Kleinstkinder etc…..aktiv in mein Training mit ein. Auf diese Weise simulier ich das Chaos beim Massenstart im Freiwasser – hab ich mir so gedacht. Geklappt hat auch alles ganz gut. Ich hab begonnen Form aufzubauen. Techniksachen werden reduziert bzw. ganz weggelessen. Stattdessen schwimm ich nun Pyramiden. Bedeutet: je 100m 2er, 3er, 4er, 3er, 2er Armzug, dann kurze Pause, dann das gleiche nochmal. Nach der dritten Pyramide schwimm ich aus und bin fertig. Insgesamt komm ich dann mit Ein,- und Ausschwimmen auf ca. 2000m. Tja, und gestern hab ich die ausgefallene Wettkampfbelastung vom Samstag nachgeholt. Bin von daheim mit dem Rad nach Hassloch gerast. Mit kleineren Umwegen war ich ziemlich genau 1 Stunde unterwegs. Mit dem entsprechenden Druck aufs Pedal hats gereicht, um die Muskulatur schon mal schön zu ermüden bzw. zum brennen zu bringen. In Hassloch hab ich das Rad bei meinen Eltern abgestellt, bin in die Laufschuhe geschlüpft und wieder nach Hause gelaufen. Klasse Strecke, schön im Wald, alles top, lockerer Schnitt von 5:30min/km. Ab Lachen-Speyerdorf ist da aber leider kein Wald mehr. Somit fehlt der Schatten, die Sonne wird vom Asphalt reflektiert und du hast erst die Hälfte der Strecke hinter dir. Gestern wars übrigens sehr heiß – so für mein persönliches Empfinden zumindest:-) Da ich nix zu Trinken dabei hatte (ein geeigneter Trinkgürtel ist das erste, was ich mir heute gleich besorgen werde) war ich vollständig dehydriert als ich endlich daheim war. Habs aber überlebt:-) 22km warens übrigens. Den Beinen gings und gehts recht gut. Ich werde das nächste Mal aber auf jeden Fall Proviant dabei haben. Ist auch so eine Sache, die ich im Vorfeld noch testen muss. Was kann ich wann wie trinken und essen ohne dass der Magen rebelliert. Hab ja noch 2 Monate Zeit…… Adios, Pedro