Duathlon Offenbach

// Mai 7th, 2008 // Sport

Servus Crew!

Am Sonntag hab ich den Duathlon in Offenbach gemacht. 10km Laufen, 40km Rad, 5km Laufen. Mein Plan sah vor, unter 2:15 Stunden zu finishen. Hab ich mit einer Zeit von 2:13 Std. auch gepackt:-) Erkentnisse aus dem Wettkampf: 41:02 min für die ersten 10km sind auch im Rahmen eines Duathlons noch nicht flott genug. Tempotraining im Stadion tut also Not! Mit 2:30min in T1 und knapp 3min in T2 sind die Wechselzeiten auf jeden Fall auch noch ausbaufähig, auch wenn das letzlich Details sind. Und ganz wichtig: Position und Wohlbefinden auf dem Zeitfahrrad sind genau so wie ichs haben will. Bin völlig schmerzfrei und entspannt vom Rad gestiegen……natürlich haben die Muskeln in den Beinen geschmerzt aber Oberkörper, Schultern und Lendenmuskeln waren schön geschmeidig. Blöd, wenn das alles auch noch weh tuen würde:-) Gefinished hab ich auf Gesamtrang 49. Platz 7 in meiner age group. Die beiden Tage nach dem Wettkampf hab ich mich auch erstaunlich gut gefühlt – kaum Schmerzen. Hab jetzt trotzdem 2 Tage regeneriert. Heute geh ich wieder schwimmen und danach wollt ich eigentlich einen ersten Angriff am Stoppomat fliegen. Mal submaximal die Kalmit hochjagen und gucken, was der Stoppomat am Ende sagt. Vielleicht reichts ja schon für die Bestzeit hähähähä. Nächste Einsätze werden aller Wahrscheinlichkeit nach wohl der 10er in Göclingen und der Triathlon in Mussbach sein. Für die Olympische Distanz hats leider nicht mehr gereicht. War ausgebucht. Die Jedermann-Distanz sollte aber hinhauen.  Ist am Wochenende nicht Blütenfest? Da trifft man doch sicherlich irgendwo die Lulu-Crew nehm ich an?!