Kona-Express
// Dezember 9th, 2009 // Sport
Hallo Lulus!
Speziell für die sportbegeisterten Lulus hier ein wie ich finde hochinteressanter link zu einem Fred im Triathlon-Forum. Kurze Beschreibung um was es geht:
User “Dude” coacht User “Steilküste” mit dem Ziel, die Hawaii Quali beim Ironman FFM im Juli 2010 zu knacken. Soweit so unspektakulär. Was die Sache aber so interessant macht ist folgendes:
- Das coaching erfolgt ausschliesslich öffentlich über das Forum. Sämtliche Trainingsvorgaben und Kommunikation zwischen Trainer und Schützling können also 1:1 von jedermann verfolgt werden.
- Das coaching wird ausschliesslich nach Gefühl gesteuert – also kein Blablablubber über Puls, Watt etc.
- Steilküste ist derzeit knapp 1 Std von der Quali entfernt – muss also ordentlich zulegen!
Die Vorbereitung läuft seit ca. 2 Wochen. Ich verfolg das Vorhaben schon einige Tage und finds sehr interessant. Falls wer Interesse hat: http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=11682
Achja, es gibt auch einen paralell-thread in dem “das Volk” über das Projekt fachsimpeln kan. Auch sehr interessant und unterhaltsam:-) http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=11671
Jo, war zwar knapp, aber trotzdem noch eine 37 vorm Komma
Uphill-dribbling scheint voll angeschlagen zu haben. Is ja auch klar: Wenn der Körper plötzlich vollkommen neuen Reizen ausgesetzt ist gibt das eigentlich immer einen unglaublichen Leistungsschub….Macht Ihr eigentlich Lauf-ABC bei Eurer Marathonvorbereitung? Und Rumpfstabilisation? Ich glaube, mit einem stabilen Rumpf kriegt man den Asphalt echt gut zu fassen. Deshalb hab ich auch gerade erstmals seit Jahren wieder die Isomatte ausgerollt und fang mit Crunches an….
Von mir auch ein respektvolles “Hut ab Pedro”! Tolle Zeit!
Bertel und ich hatten das Problem, dass wir den Asphalt nicht richtig greifen konnten. Bei einem Durchschnittspuls von 164 kann man wohl auch nicht schneller laufen.
Übrigens kann ich meine Garmin Forerunner 405 nur wärmstens empfehlen, sehr geiles Teil! Habe jetzt 3 Wochen frei um alle Features auszuprobieren!
Gruss Zebber
Glückwunsch Pedro!
Nach unserer Lulu-crew Weihnachtsfeier eine 37er zeit am frühen morgen!! Respekt! Aber du hattest ja auch ein gutes Gefühl am samstag abend…