http://www.lulu-crew.com/kona-express/ Tue, 27 Apr 2010 07:59:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.lulu-crew.com/kona-express/#comment-13143 Pedro Tue, 15 Dec 2009 14:56:38 +0000 http://www.lulu-crew.com/?p=1815#comment-13143 Jo, war zwar knapp, aber trotzdem noch eine 37 vorm Komma :-) Uphill-dribbling scheint voll angeschlagen zu haben. Is ja auch klar: Wenn der Körper plötzlich vollkommen neuen Reizen ausgesetzt ist gibt das eigentlich immer einen unglaublichen Leistungsschub....Macht Ihr eigentlich Lauf-ABC bei Eurer Marathonvorbereitung? Und Rumpfstabilisation? Ich glaube, mit einem stabilen Rumpf kriegt man den Asphalt echt gut zu fassen. Deshalb hab ich auch gerade erstmals seit Jahren wieder die Isomatte ausgerollt und fang mit Crunches an.... Jo, war zwar knapp, aber trotzdem noch eine 37 vorm Komma Uphill-dribbling scheint voll angeschlagen zu haben. Is ja auch klar: Wenn der Körper plötzlich vollkommen neuen Reizen ausgesetzt ist gibt das eigentlich immer einen unglaublichen Leistungsschub….Macht Ihr eigentlich Lauf-ABC bei Eurer Marathonvorbereitung? Und Rumpfstabilisation? Ich glaube, mit einem stabilen Rumpf kriegt man den Asphalt echt gut zu fassen. Deshalb hab ich auch gerade erstmals seit Jahren wieder die Isomatte ausgerollt und fang mit Crunches an….

]]> http://www.lulu-crew.com/kona-express/#comment-13129 zebber Tue, 15 Dec 2009 09:17:49 +0000 http://www.lulu-crew.com/?p=1815#comment-13129 Von mir auch ein respektvolles "Hut ab Pedro"! Tolle Zeit! Bertel und ich hatten das Problem, dass wir den Asphalt nicht richtig greifen konnten. Bei einem Durchschnittspuls von 164 kann man wohl auch nicht schneller laufen. Übrigens kann ich meine Garmin Forerunner 405 nur wärmstens empfehlen, sehr geiles Teil! Habe jetzt 3 Wochen frei um alle Features auszuprobieren! Gruss Zebber Von mir auch ein respektvolles “Hut ab Pedro”! Tolle Zeit!
Bertel und ich hatten das Problem, dass wir den Asphalt nicht richtig greifen konnten. Bei einem Durchschnittspuls von 164 kann man wohl auch nicht schneller laufen.
Übrigens kann ich meine Garmin Forerunner 405 nur wärmstens empfehlen, sehr geiles Teil! Habe jetzt 3 Wochen frei um alle Features auszuprobieren!
Gruss Zebber

]]> http://www.lulu-crew.com/kona-express/#comment-13093 bertel Mon, 14 Dec 2009 17:37:40 +0000 http://www.lulu-crew.com/?p=1815#comment-13093 Glückwunsch Pedro! Nach unserer Lulu-crew Weihnachtsfeier eine 37er zeit am frühen morgen!! Respekt! Aber du hattest ja auch ein gutes Gefühl am samstag abend... Glückwunsch Pedro!
Nach unserer Lulu-crew Weihnachtsfeier eine 37er zeit am frühen morgen!! Respekt! Aber du hattest ja auch ein gutes Gefühl am samstag abend…

]]>