Römerman Ladenburg

// Juli 23rd, 2008 // Allgemein

Servus Crew,

am Samstag war ja wieder mal Raceday, hier der Bericht:
Distanz: 1,8km Swim – 41km Bike – 10km Run
Besonderheit beim Römerman ist das Schwimmprozedere:
Um 13:20 Uhr legt das Schiff ab in Richtung Schwabenheimer Hof. Das Schiff dreht dann ca. 100 m oberhalb des Schwimmstarts bei Flusskilometer 16 und bleibt mit der Fahrtrichtung stromabwärts in der Mitte der Fahrrinne stehen. Der Schiffsausstieg erfolgt rechts und links im Bugbereich aus ca. 90 cm Höhe durch Sprung bzw. Sitzen und ins Wasser gleiten. Sprünge vom 3m hohen Oberdeck sind strengstens untersagt – anscheinend hats da im Vorjahr einen üblen Unfall gegeben….
Neopren war Pflicht, mir wars sehr recht. Geht halt wesentlich einfacher in dem Ding und ist außerdem schön mollig warm:-) Aber der Reihe nach: Im Boot selbst herrschte eine eigenartige Stimmung. Ging schon beim Einstieg los. Irgendwie hat mich der ganze Ablauf stark an die typischen US-Vietnamfilme erinnert, wenn die Gis schweigend und hochkonzentriert in den Helikopter klettern um zu ihrem Einsatzgebiet geflogen zu werden. Drinnen dann die gleiche Stimmung: Viele starren in sich versunken aus dem Fenster und/oder fummeln an ihrer Ausrüstung rum. Oder sie quatschen ohne Ende um sich abzulenken. Ich gehörte zu den Schweigern:-)
Am Exit angekommen ging dann alles sehr schnell: „Raus Raus Raus“ war das Kommando vom Rennleiter und innerhalb einer Minute waren 500 Mann im Wasser.
Hab erstmal den Neo geflutet um noch mehr Bewegungsfreiheit zu haben und mich eingeschwommen. Pünktlich zum Startschuss war ich dann in der hintersten Reihe angekommen und hab die Meute vor mir hergescheucht. Bin ganz langsam im 2er Armzug angegangen und hab mich von Anfang an wohl gefühlt. Mit dazu beigetragen hat auf jeden Fall auch meine neue Schwimmmaske. Ivy hat letztens gemeint, ich soll mir unbedingt diese AquaSphere-Maske zulegen. Die hätte auch Faris Al Sultan geschwommen und er wär damit immer „first out of water“! Hab ich halt nicht widersprochen und das Teil gekauft. War ja reduziert! Und ich sag Euch was: Die Brille ist der Wahnsinn! 180 Grad Panoramarundumblick und KEIN Beschlagen – konnte mich richtig gut orientieren im Wasser! Klasse! Nach 5 Minuten war ich mir sicher, dass ich keine Probleme wie letztes Mal (Panik, ihr wisst schon) bekommen werde und hab mehr Druck gemacht. Bin dann voll in die Fahrrinne des Neckars gezogen weil da die Strömung am stärksten ist und man noch schneller vom Fleck kommt. Viel gebracht hats nicht weil letztlich fast alle da geschwommen sind und somit natürlich Chancengleichheit herrschte aber trotzdem bin ich nach 1,8km von 500 Startern als 118. nach 27:27min aus dem Wasser raus! Superstimmung beim Wasseraustieg durch zig hundert Zuschauer. Noch beim Lauf in T1 hab ich den Neo zur Hälfte ausgezogen. Der Wechsel war trotzdem nicht der schnellste aber spielt eigentlich nicht so die große Rolle find ich. 3:45min hats gedauert bis ich auf dem Rad gesessen bin. Hab mich erstmal verpflegt und viel getrunken. Dann die ersten flachen Kilometer Druck gemacht. Dann gings richtig los. 41Kilometer, 950Höhenmeter, Rampen bis 16% Steigung – der Veranstalter empfiehlt ein 26er Ritzel. Ich hab keins mitgenommen! Hab voll auf meine Radleistung vertraut und hab damit genau richtig gelegen……..

Das schwere Streckenprofil war wie für mich gemacht und ich war wieder nur am überholen. Die Abfahrten geil schnell und bei voll gesperrten Straßen mit exzellentem Belag konntest du richtig viel Risiko nehmen:-) Ich habs voll genossen und es krachen lassen. Als wir aus den Bergen wieder raus waren stand der Wind brutal von vorne. Kam mir ebenfalls zu gute. Die letzten 5km bis zu T2 dann heftigste Böen von der Seite. Da war das Rad etwas heikel zu handeln weil es dem Seitenwind durch die hohen Felgen und den flächigen Rahmen viel Fläche bietet. Aber viele fuhren hinten mit Scheibe – die hatten noch mehr zu kämpfen. Bei meinem Wechsel zum Laufen wurde im Stadion gerade „Let me entertain you“ von Roby Williams gespielt! Das hat mir einen Schauer über den Rücken gejagt und unheimlich gepuscht!! Bin den ersten Kilometer in glatt 4min angegangen. Den zweiten in 3:50min. Danach hab ich etwas Bammel bekommen. Erschien mir etwas zu flott. Deshalb Kilometer 3 und 4 in je knapp 4:30min. Außerdem noch ein Kohlehydratgel verdrückt. Die nächsten beiden etwas flotter mit je 4:10min. Danach hab ich gemerkt ich hab noch Power und hab noch mal Druck gemacht. Wieder eine 3:51min für den 7.Kilometer. Beim achten war ich etwas im Verkehr blockiert und hab ihn mit 5:07min regelrecht weggeschmissen. Dafür den nächsten mit 3:36min komplett ausbelastet. Weiter durchgezogen in Kilometer 10. Erst im Stadion auf den letzten 400 Meter hab ich mehr oder weniger austrudeln lassen (4:12min) weil die Stimmung phämomenal war und ich einfach super zufrieden war mit meiner Leistung. Hab kurzer Hand beschlossen, den Zieleinlauf einfach nur zu geniessen statt durchzuziehen. Laut Veranstalter waren 10.00 Zuschauer vor Ort. Hab jetzt nicht mitgezählt, aber ich nehms ihnen ab. Die Zuschauer hätten ohnehin einen Extrapreis verdient gehabt. Wie die einen angefeuert haben – so was hab ich selten erlebt. Auf den Startnummern steht halt noch der Name des Athleten. Somit sprechen dich die Leute konkret mit Namen an. Wildfremde Menschen puschen dich dann mit so einfachen Sätzen wie: “Komm Pedro, siehst noch gut aus“, oder „Nimmer weit Peter“! Der coolste Satz war aber der hier:“ Heeeyyyy saugeile Schuhe!!!“ War so ein Teenymädel:-)
Der Wettkampf war die letzte Intensive Einheit vor Wiesbaden. Ich nehm jetzt richtig raus, mach nur noch lockeres Training um den Motor in Schwung zu halten. Vielleicht noch ein oder zwei lange Läufe, aber wie gesagt ganz locker! Wichtig vor allem für den Kopf war, dass das Schwimmen so wunderbar geklappt hat. Mir ist kurz vorm Wettkampf gewaltig die Düse gegangen kann ich Euch sagen. Insgesamt fühl ich mich jetzt ganz gut vorbereitet. Ich hab alles was kommen könnte mal durchprobiert und bin gerüstet! Am wichtigsten ist jetzt nur noch eins: gesund bleiben. Bloss keinen Infekt einfangen….in diesem Sinne